Sakit tulang belikat dapat muncul oleh banyak hal. Tulang belikat adalah tulang berbentuk segitiga yang terletak di bagian belakang bahu atau punggung atas. Tulang belikat ini memiliki nama lain yakni tulang scapula (shoulder blade).
Permukaan skapula terbagi menjadi dua jenis, permukaan anterior dan permukaan posterior. Permukaan anterior atau kostral disebut juga fosa subs-kapularis dan terletak paling dekat dengan iga.
Sementara permukaan posterior atau dorsal terbagi oleh sebuah belebas yang disebut spina dari skapula dan yang berjalan menyeberangi permukaan itu sampai ujungnya dan berakhir menjadi proseus akromium dan proseus akromium itu menutupi sendi bahu.
Biasanya bila area ini terasa nyeri, kemungkinan dapat mengganggu gerakan normal dari lengan, misalnya nyeri saat mengangkat lengan, tidak bisa menyisir rambut, dan lainnya. Dalam bahasa sunda nyeri pada tulang belikat juga disebut sebagai walikat nyaeta, yang butuh penanganan segera.
Penyebab Nyeri Belikat
Ilustrasi : Scapula atau tulang belikat yang sakit
Sakit tulang belikat kiri umumnya karen kekakuan otot-otot di sekitar area tersebut. Namun ternyata banyak hal lain yang bisa menimbulkan nyeri tulang belikat, antara lain:
- Cedera otot atau tendon, ligament, saraf, bantalan sendi yang muncul setelah mengangkat beban berat, postur tubuh yang tidak bagus (saat tidur misalnya), bekerja/duduk di depan komputer dalam waktu yang cukup lama, olahraga, dan fraktur tulang belakang serta aktivitas lainnya.
- Adanya proses penuaan (penyakit degeneratif), atau penonjolan bantalan tulang antarvruas tulang belakang
- Skoliosis
- Osteoarthritis pada sendi-sendi sekitar leher, tulang belakang, atau iga
- Spinal stenosis, atau penyempitan ruas rongga tulang belakang
- Refluks asam lambung
- Fibromyalgia
- Sindrom miofasial
- Kanker tertentu, misalnya kanker paru, limfoma
- Saraf terjepit
- Batu empedu
Tulang belikat yang berbentuk segitiga pipih ini memiliki fungsi yang cukup banyak, antara lain :
- Berperan dalam gerakan lengan agar stabil
- Tempat perlekatan banyak otot belikat, tendon (pada leher, lengan, dada)
- Bekerjasama dengan otot belikat dan sekitarnya untuk menjaga fungsi atau kerja normal dari sendi glenohumeral
- Menjaga gerakan bahu tetap fleksibel saat mengangkat, menurunkan, mendorong, menarik dan memutar lengan.
Mengingat kompleksnya struktur tulang belikat maka tulang ini kemungkinan rentan terhadap cedera sehingga menimbulkan nyeri tulang belikat.
Baca juga : 7 penyebab lain nyeri pada tulang belikat atau bahu
Saraf Terjepit Bisa Sebabkan Sakit Tulang Belikat
Salah satu penyebab nyeri tulang belikat adanya perubahan degenerasi bantalan tulang belakang yang terjadi seiring dengan proses penambahan usia. Terutama saat bantalan tulang belakang semakin melemah sehingga lambat laun bantalan ini menonjol dan menjepit saraf sehingga timbul nyeri.
Gejala yang muncul umumnya karena penonjolan bantalan tulang (herniasi nukleus pulposus/HNP) cukup bervariasi yang bergantung pada lokasi, derajat, dan area/bagian yang mengalami jepitan/tekanan (kompresi). Bila terjadi di area leher, gejala yang lazim timbul berupa:
- Nyeri saat leher bergerak
- Sakit leher di dekat telinga atau di sekitar tulang belikat
- Nyeri yang menjalar ke arah bahu, lengan atas, lengan bawah dan jari-jari
- Rasa kesemutan dan baal di daerah yang kurang lebih sama dengan rasa nyeri yang terasa oleh pasien
Gejala-gejala HNP tersebut lazim timbul perlahan-lahan dan semakin terasa hebat jika duduk atau berdiri dalam waktu lama, pada waktu malam hari, setelah berjalan beberapa saat, saat batuk atau bersin, serta ketika punggung membungkuk.
Cara Menghilangkan Rasa Sakit Di Tulang Belikat
Untuk mengetahui penyebabnya Anda memerlukan pemeriksaan fisik oleh dokter secara langsung. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan meminta Anda melakukan pemeriksaan penunjang seperti MRI dan Rontgen. Untuk mengetahui penyebab dan agar dapat memberikan penangan yang tepat.
Baca juga : HNP pinggang beda gejala dengan HNP punggung
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan atau mengurangi nyeri tulang belikat kiri, Anda bisa melakukan dengan :
- Kompres hangat bagian yang nyeri
- Minum obat sakit belikat berupa pereda nyeri yang resep dokter
- Melakukan stretching otot punggung
- Melatih postur tubuh yang sehat
- Mengistirahatkan bahu atau belikat yang terasa nyeri
- Pijat
- Obat sakit belikat topikal bisa jadi pilihan
Sakit tulang belikat ini biasanya berkaitan dengan cedera dan penggunaan berlebihan. Langkah-langkah yang perlu Anda lakukan untuk mencegah timbulnya nyeri antara lain:
- Mencegah risiko jatuh
- Menggunakan seat belt saat berkendara
- Melakukan olahraga secara perlahan
- Mengubah posisi tidur
Bila saja dari hasil pemeriksaan penunjang menunjukkan saraf terjepit, maka dapat diatasi dengan metode terkini tanpa operasi dan proses pemulihan cepat, yaitu endoskopi. Bila saraf terjepit terjadi di leher, maka pilihannya adalah endoskopi leher atau servikal (percutaneous endoscopic cervical discectomy/PECD). Dan bila terjadi di lumbar maka dapat dilakukan endoskopi lumbar (percutaneous endoscopic lumbar discectomy/PELD).
Baca juga : Gaya Renang untuk Penderita Syaraf Kejepit
Segera konsultasikan dengan tim dokter kami via online agar kami dapat memberikan solusi terbaik untuk mengatasi nyeri Anda.
Jika Anda, keluarga atau rekan Anda memiliki berbagai keluhan nyeri, jangan berhenti untuk memberikan dukungan, karena dukungan dan masukan positif merupakan hal yang sangat penting bagi proses kesembuhan pasien. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama Klinik Nyeri dan Tulang Belakang.
11 Comments
Suko
Metode streaching untuk mengurangi rasa sakit pada tulang belikat
Admin Lamina
Selamat pagi pak Suko, untuk peregangan yang dianjurkan itu dengan peregangan otot bahu. Caranya dengan memeluk bola besar seperti yang ada klinik rehabilitasi medik dalam waktu 30 detik dan dilakukan minimal 3 kali siklus. Sangat disarankan untuk melakukanya setiap hari hingga nyeri berkurang. Semoga membantu ya pak? Terimakasih
Zahra apriliawati
Saya sudah 4 hari merasakan nyeri yang sangat menyiksa dibagian belakang tulang belikat.
Dari langkah2 mengatasi sudah saya lakukan tetapi belum kunjung mereda..
Apa karena selalu didepan hp terlalu lama bisa jadi penyebabnya.
Karna saya seorang youtuber.
Admin Lamina
Posisi duduk memang menentukan, seperti penggunaan gadget baik itu HP maupun laptop. Sebaiknya dikurangi dulu. Sembari konsumsi obat anti nyeri.
Relkeretaapii
Otot di sekitar tulang belikat saya terasa nyeri saat kelelahan, padahal saya tidak mengangkat beban berat. Kenapa ya?
Admin Lamina
sakit dan kaku bisa disebabkan oleh banyak hal. seperti otot, ligamen atau jaringan skitarnya. untuk memastikannya dokter perlu melakukan pemeriksaan fisik. cobalah untuk mengompresnya jika terasa nyeri, jika nyeri masih berlanjut sebaiknya konsultasikan dengan tim dokter di klinik kami. Lamina Pain and Spine Center beroperasi setiap hari Senin- Sabtu mulai dari pukul 10.00 Pagi – selesai WIB. Untuk konsultasi gratis atau membuat perjanjian dengan dokter silahkan hubungi kami di WA: 0812-8281-8473. terima kasih 🙏😊
Adi
Saya sudah hampir 2mnggu mengalami sakit terasa menyucuk ditulang belikat jd bagaimana cara mengobati nya karna saya sudah dipijat juga blum ada perubahan
Admin Lamina
Konsumsi obat anti nyeri, lakukan peregangan khusus untuk masalah tulang belikat. Jika masih tidak ada perubahan, sebaiknya datang ke klnik kami untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter. Terimakasih
Tari
Sudah seminggu lebih sekitar belikat saya sakit dan pegal seperti tertarik jika terlalu lama duduk, siku juga jadi tidak nyaman, jika tiduran saya tidak merasakan hal tersebut, kira kira saya kenapa ya? Dan apa yang harus saya lakukan?
Admin Lamina
Penyebab nyeri di tulang belikat cukup beragam, salah satu yang paling banyak adalah masalah otot sekitar tulang belikat. Jika nyeri masih ada setelah 2 minggu, sebaiknya datang ke klnik kami untuk dilakukanpemeriksaan lebih lanjut. Terimakasih
bowin funeral home akron
wih keren banget sharingnya