Apakah anda sering dilanda nyeri di area sekitar siku, bahu, pergelangan tangan dan tumit saat digerakan? Jika iya bisa jadi anda terkena tendonitis atau nyeri tendon. Namun apakah tendonitis itu? Tendonitis juga dikenal dengan nama tendinitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon.
Tendon merupakan struktur elastis yang menghubungkan otot dengan tulang. Tendinitis dapat terjadi pada tendon di mana saja, namun paling sering terjadi pada siku, pergelangan kaki (tendon Achilles), bahu, panggul, lutut, jari dan pergelangan tangan.
Penyebab dari tendinitis bermacam-macam. Tendinitis dapat disebabkan oleh trauma, penggunaan yang berlebihan, atau penurunan elastisitas karena proses penuaan. Kencing manis atau diabetes dan usia lanjut merupakan risiko yang menyebabkan tendinitis.
Trauma Kecil Berulang Menyebabkan Tendonitis, diantaranya Adalah :
- Posisi tubuh yang tidak baik selama bekerja misalnya penggunaan komputer, memotong, emenebang, menggergaji, mengecat dalam waktu lama, dan lain-lain.
- Mengemudi dalam waktu lama;
- Menggunakan punggung tangan (backhand), terutama dalam permainan tenis;
- Mengenakan sepatu yang tidak nyaman selama olahraga.
Tanda dan Gejala Nyeri Tendon :
- Peradangan tendon atau ligament
- Gerakan sendi yang terkena terbatas, nyeri, nyeri tekan, bengkak
- Sendi yang terkena antara lain : siku, pergelangan kaki dan paha
- Kelemahan tendon akibat penumpukan kalsium
Cara Mencegah Tendonitis Adalah :
- Hindari aktivitas yang memberikan tekanan pada otot tendon.
- Lakukan kombinasi olahraga yang dilakukan, seperti berlari dengan latihan ringan seperti bersepeda atau renang.
- Pemanasan terlebih dahulu.
- Persiapkan otot sebelum bermain.
Jika Anda, keluarga atau rekan Anda memiliki berbagai keluhan nyeri tendon, jangan berhenti untuk memberikan dukungan, karena dukungan dan masukan positif merupakan hal yang sangat penting bagi proses kesembuhan pasien. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda kepada tim Lamina Pain and Spine Center.
Terapi Awal untuk Tendonitis Oleh Dokter Umum Adalah
Dokter umum atau klinik umum pertama-tama akan memberikan krim untuk meredakan rasa nyeri atau pembengkakan yang terjadi. Tapi jika nyeri akibat tendonitis tidak mengalami perbaikan sangat disarankan untuk datang ke dokter rehabilitasi medik atau dokter pakar nyeri.
Baca juga : Pantangan Syaraf Kejepit
Jika dicurigai ada kemungkinan cidera pada tulang, dokter akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan CT scan, atau pemeriksaan radiologi lainnya. Untuk memastikan ada tidaknya trauma pada tulang. Terapi untuk kasus tendonitis adalah sesuai dengan penyebabnya, suntikan obat, terapi shock wave, hingga platelet rich plasma (PRP) bisa diberikan pada pasien.